Entenda como as Redes Sociais podem intensificar sua Ansiedade
Redes Sociais x Ansiedade
Quando você acorda pela manhã e abre os olhos, qual é a primeira coisa que faz?
Muitas pessoas, olham o horário no celular, e em seguida vão diretamente para os aplicativos sociais para checar as notificações.
O uso das redes sociais pode ser viciante e suas consequências, as mesmas de qualquer outra dependência:
– Ansiedade,
– Dependência,
– Irritabilidade,
– Falta de autocontrole, etc
As redes sociais trazem uma combinação irresistível: a tecnologia e o anseio humano pela comunicação.
Mas é aqui que está o engano.
Os sentimentos, as ligações, conexões reais não acontecem via tecnologia.
A vida virtual rouba tempo da vida real quando falamos sobre relações e rotinas.
Lembrando também que o conteúdo nem sempre é verdadeiro, as fotos são retocadas, os cenários “filtrados” e os sorrisos nem sempre são autênticos.
Porém, apesar dessa realidade ser conhecida, ela não impede que metade dos usuários inveje as experiências alheias e enxergue a sua vida com amargura.
Todos esses fatores acabam ligados na nossa saúde emocional já que tornamos nossa vivência virtual mais importante que a real.
O grande problema está nos excessos que são cometidos e nem percebemos.
Entretanto, será que não é a hora de prestar mais atenção nisso?
– Você entra nas redes sociais várias vezes por dia?
– Tem dificuldade de concentração?
– Não consegue interagir apenas com o mundo real?
– Fica preocupado em ser aprovado a cada nova postagem?
É válido fazer uma análise da sua rotina como um todo e entender o quanto isso está prejudicando seu dia-a-dia.
Se necessário, converse com uma das nossas psicólogas e entenda como é possível você encontrar o equilíbrio na relação vida virtual x vida real.
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