Finanças e bem-estar psicológico

Como está seu bem-estar psicológico na crise financeira?

Fonte de estresse para milhões de brasileiros, a vida financeira pode afetar diretamente a saúde mental e o bem-estar psicológico.

Como ter bem-estar psicológico com contas acumuladas, empréstimos vencidos, altos juros, inflação… desemprego. Como manter o equilíbrio e a saúde mental apesar das dificuldades referentes à vida financeira?

De acordo com o estudo “Índice de Saúde Financeira do Brasileiro” (FEBRABAN/ 2021), o nível da população endividada no Brasil é o maior em 12 anos.

Se você já fez essas perguntas e sente que precisa melhorar sua qualidade de saúde mental e financeira, este artigo poderá ajudar a entender esse impacto e, ao final, verificar se alguns sintomas psicológicos têm relação com sua vida no momento. 

O que é o bem-estar psicológico?

Quando pensamos em bem-estar, normalmente, vem à mente uma saúde física adequada. Porém, o conceito de saúde inclui a saúde física, a saúde mental e emocional e, essas dimensões têm importante valor para o bem-estar psicológico, incluindo autoaceitação, inteligência emocional, habilidades sociais e a melhor compreensão sobre o que acontece ao redor.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar em que a pessoa é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. A saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais. 

Como saber se minha vida financeira está organizada?

Para chegar a um “diagnóstico” financeiro é essencial fazer uma análise de diversos fatores. Saber, por exemplo: renda (quanto recebe), gastos (fixos e emergenciais), dívidas (que podem ser pagas, ou que precisam ser renegociadas), possibilidades de economia.

A partir deste diagnóstico é possível avaliar se você tem muitas dívidas para pagar, ou se está conseguindo manter um equilíbrio entre o que recebe e o que tem de gastos.

Outro ponto importante é evitar chegar muito perto do “vermelho” ou viver em função de empréstimos, ainda que seja de pessoas conhecidas ou parentes. Ao ficar devendo, você pode ter mais episódios de ansiedade.

Como uma crise financeira pode afetar minha mente?

Como vimos no início deste artigo, problemas financeiros são uma realidade para os brasileiros. 

Ter a área financeira em desordem e desequilíbrio, com muitas dívidas para pagar, e com problemas com a inadimplência, afeta a autoestima, causando desesperança e, muitas vezes brigas entre os membros da família. 

Os problemas emocionais e psicológicos podem se intensificar, levando a pessoa a um estado deprimido e, em alguns casos, pode ser gatilho para quem tem depressão.

Identificar os motivos e buscar alternativas para equilíbrio na vida financeira, é essencial para que a saúde mental também fique melhor. Da mesma forma, ter o cuidado com o bem-estar psicológico poderá contribuir para que a vida financeira seja colocada em dia.

Como tratar questões de saúde mental para seguir em frente?

Uma crise emocional pode afetar o bem-estar psicológico de maneiras diferentes. Para identificar quando uma crise emocional ou psicológica está a caminho, observe essas dicas:

• Ansiedade constante

• Alterações de humor

• Apatia e falta de interesse com suas tarefas diária 

• Constante insatisfação 

Busque ajuda para as finanças e para o bem-estar psicológico

É possível melhorar seu bem-estar psicológico enquanto busca equilíbrio para sua vida financeira. Para isso é essencial ter consciencia da necessidade de ajuda. Muitas pessoas se recusam a aceitar que precisam de apoio emocional e psicológico, até com preconceitos sem sentido.

Ter uma pessoa junto a você que ajude a procurar um profissional de psicologia e, se preciso, acompanhe nas primeiras sessões pode ser de grande valia. A equipe KPsicologia está à disposição para atendimentos de adultos, adolescentes e crianças. Fale com a gente.