Planejamento para 2023: como fazer o seu?

Sabe aquela sensação de que o ano passa e você não consegue fazer nada?
 O planejamento pode ajudar. Confira como neste artigo.

Planejamento no início do ano vale para diferentes áreas da vida: trabalho, escola, sonhos, metas, família, saúde… Mas como organizar e planejar o ano para ter mais produtividade e menos frustrações?

Com autoconhecimento e gerenciamento das suas emoções, criar um planejamento pode ser mais fácil do que imagina. E neste artigo apresentaremos algumas dicas para planejar melhor seu 2023 para conquistar suas metas. 

O planejamento é a capacidade cognitiva que faz parte das funções executivas, e pode ser definido como o processo mental, ou seja, a capacidade para “pensar no futuro”, seja para realizar uma tarefa, alcançar um objetivo específico ou para antecipar, ainda que  mentalmente, o caminho certo para realizar algo.

Com algumas dicas, esse planejamento poderá ajudar, e muito, o seu ano (e seu dia a dia) a ser mais produtivo, mesmo considerando os imprevistos que acabam surgindo. Confira a seguir. 

Planejamento como base

Antes de passar às dicas, é importante destacar que o planejamento é uma base para a realização de atividades de curto, médio e longo prazo, mas que não precisa necessariamente ser cumprido à risca. 

Isso porque os imprevistos acontecem: desemprego ou redução do salário, problemas de saúde, compromissos urgentes de última hora e até mesmo mudanças pessoais podem impedir algum plano.

O importante é ter em mente que é possível ser flexível, remanejando datas e metas.

1. Defina suas metas: escreva o que você deseja realizar em 2023. Pode ser de cunho pessoal, como melhorar alguma característica, deixar de procrastinar, ou conquistas materiais, como iniciar o financiamento de um apartamento, ou comprar um carro, viajar ou, até mesmo, casar ou ter um filho. O importante é tomar nota para visualizar.
   
2. Organize suas metas: separe por mês ou semanas. Estabeleça o que deseja fazer no primeiro trimestre e o que precisa ser mais para frente. Por exemplo, uma viagem, o início de um curso, ou uma mudança no visual. Essa técnica será muito bem utilizada, também, para ter mais produtividade nos estudos ou no trabalho. 
3. Tenha os pés no chão: o planejamento poderá ser só seu, ou compartilhado com alguém (cônjuge/ família/ amigos). Por isso, é essencial ser sincero com sua realidade. Não invente o que não é possível no momento. Evite a frustração. Mas não desista se for um sonho, apenas coloque-o dentro de uma possibilidade real, que pode ser conquistada em maior tempo.
   
4. Tenha uma reserva financeira: falar em planejamento envolve questões financeiras, por isso, crie o hábito de reservar de 10 a 20% do seu ganho para os imprevistos. Mesmo que não utilize, terá criado um ótimo hábito, que fará bem até mesmo para sua segurança emocional. Saber que está com as contas pagas e com economias guardadas pode ser muito benéfico.
   
5. Reveja seu planejamento de maneira periódica:  como mencionamos acima, o planejamento é uma base para tudo o que você deseja desenvolver. Por isso, rever o que foi traçado, e reajustar o que de fato pode ser realizado dentro das possibilidades reais é muito importante. Dessa forma, você também se manterá com foco e determinação para suas conquistas. 

Com essas cinco dicas, espero que seu planejamento para 2023 seja efetivo. Quero destacar que é essencial fazer algumas perguntas a si mesmo antes de começar:

O que eu desejo fazer?

Como eu desejo fazer?

Quando eu desejo fazer?

Por que eu desejo fazer?

Ao responder essas perguntas simples, seu planejamento para 2023 será ainda mais fácil de ser criado. E seguindo as dicas, será possível realizar os objetivos.

Muitas pessoas têm medo de iniciar um planejamento por medo de se frustrar. Por isso, reforçamos que o autoconhecimento e o controle emocional é essencial para tomar decisões importantes na vida.

Com a psicoterapia você poderá ser mais seguro e confiante para tocar a vida como preferir, e ser mais satisfeito nas realizações. Precisa de ajuda? Conte com a equipe da KPsicologia. Fale com a gente!