E quando não tenho nada para falar na terapia?

Não ter o que falar na terapia é normal e não deve impedi-lo de ir à sessão Isso é normal e quase todo mundo já passou por isso e faz parte do processo terapêutico. É importante saber disso pois muitas pessoas acham que, uma vez sem ter o que falar, é hora de parar com as sessões. A sessão de terapia é um ambiente seguro, onde se trabalha dificuldades, limitações, faltas e excessos comportamentais e emocionais. Podemos considerar o fato de que existem assuntos que são mais complicados de serem ditos e que fogem do nosso “roteiro”. São questões presentes na rotina, no trabalho, nos relacionamentos, etc, que demoram mais tempo para, de fato, serem ditas. No entanto, normalmente, esses são os assuntos que precisam verdadeiramente serem trabalhados na sessão de terapia. Um dos pontos mais interessantes é que quando estamos desprevenidos temos maior abertura para olharmos assuntos que não damos muita atenção. É em uma dessas sessões que você tem a oportunidade de falar sobre aqueles temas de que sempre quis falar, mas que na hora esquece e fala de tudo menos deles. O terapeuta buscará a melhor maneira de entender os temas que mais te afetam e te ajudar a superar suas crenças, dores e inseguranças. Para saber mais entre em contato conosco.