Campanha Outubro Rosa: 6 dicas para famílias

A Psicologia tem se mostrado uma grande aliada para pessoas que lutam contra o câncer, bem como seus familiares, que ficam emocionalmente envolvidos

A Campanha Outubro Rosa dedica o mês à conscientização sobre o câncer de mama, uma doença que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Contudo, o impacto desse diagnóstico não se restringe apenas à paciente; toda a família é profundamente afetada. 

Relatórios do INCA – Instituto Nacional de Câncer indicam que o câncer de mama não afeta apenas a saúde física, mas também tem um impacto considerável na saúde mental das pacientes e, por isso, é muito importante incluir o suporte psicológico no tratamento dessas mulheres, bem como de sua família.

Um estudo realizado por pesquisadores da USP – Universidade de São Paulo – em 2023,  analisou a prevalência de depressão entre mulheres com câncer de mama, e os resultados mostraram que cerca de 30% das pacientes apresentaram sintomas significativos de depressão, especialmente durante e após o tratamento.

Os dados apresentados reforçam a necessidade de acolhimento e atendimento psicológico para toda a família, e destacar esse assunto durante a Campanha Outubro Rosa, permite alcançar mais pessoas, que serão impactadas com as informações.

O Impacto do diagnóstico

Receber o diagnóstico de câncer é uma experiência devastadora. As emoções podem variar desde o choque e a negação até a tristeza e o medo. Para a família, a situação é igualmente angustiante. Os membros da família podem se sentir impotentes, ansiosos e até mesmo culpados, questionando se poderiam ter feito algo para evitar a doença. Essa dinâmica emocional pode causar tensão nas relações familiares e dificultar o suporte mútuo.

A necessidade de apoio Psicológico no câncer de mama

O apoio psicológico durante o tratamento de câncer de mama desempenha um papel fundamental no enfrentamento da doença. Os profissionais da área ajudam a lidar com o estresse emocional, promovendo um ambiente saudável e de apoio para todos os envolvidos. A terapia pode oferecer um espaço seguro para expressar sentimentos, discutir medos e encontrar maneiras de enfrentar a realidade do câncer.

Dicas de como a Psicologia pode ajudar

Longe de ser um processo simples, separamos algumas dicas que podem ajudar, inicialmente, pessoas com o diagnóstico de câncer de mama, bem como sua família. Porém, vale destacar que, além do acompanhamento do oncologista, é essencial um acompanhamento psicológico e, em alguns casos, psiquiátrico para melhoria dos sinais de tristeza profunda e depressão durante o tratamento.

1. Terapia individual e familiar

Participar de sessões de terapia individual pode ajudar cada membro da família a lidar com suas emoções de forma saudável. Além disso, a terapia familiar permite que todos compartilhem suas preocupações e sentimentos, promovendo uma comunicação aberta e eficaz.

2. Use a campanha Outubro Rosa e entenda mais sobre a doença

A psicologia pode ajudar a desmistificar o câncer, fornecendo informações sobre a doença e seu tratamento. O conhecimento pode reduzir a ansiedade e o medo, permitindo que a família se sinta mais preparada para enfrentar os desafios. A Campanha Outubro Rosa é uma ótima oportunidade para buscar mais conhecimento e até conhecer depoimentos de pessoas que já passaram por essa fase difícil.

3. Tenha técnicas para lidar com o estresse

Os psicólogos podem ensinar técnicas de gerenciamento de estresse, como a meditação, a respiração profunda e a atenção plena (mindfulness). Essas práticas ajudam a acalmar a mente e a promover o bem-estar emocional, tanto da paciente quanto de seus familiares.

4. Prepare-se para as mudanças

O diagnóstico de câncer frequentemente traz mudanças na rotina familiar. A psicologia pode ajudar a família a se preparar para essas alterações, seja em relação à dinâmica do lar, às responsabilidades diárias ou ao cuidado da paciente. Um planejamento adequado pode minimizar o impacto dessas mudanças.

5. Crie uma rede de apoio além da Campanha Outubro Rosa

A terapia pode ajudar os familiares a reconhecer a importância de uma rede de apoio. Amizades, grupos de apoio e comunidades online podem ser recursos valiosos, proporcionando um espaço para compartilhar experiências e receber suporte emocional.

6. Foque na resiliência e na esperança

Os psicólogos podem trabalhar com as famílias para cultivar uma mentalidade resiliente. Ao enfatizar a importância da esperança e do otimismo, é possível ajudar os familiares a manterem-se positivos e a acreditarem em um futuro melhor, independentemente dos desafios enfrentados.

A Campanha Outubro Rosa o ano todo

A Campanha Outubro Rosa é um lembrete poderoso sobre a importância da detecção precoce e do tratamento do câncer de mama mas, também, nos lembra que a jornada não é solitária. A família desempenha um papel vital no apoio à paciente, e o suporte psicológico é essencial para que todos possam navegar por esse momento desafiador de forma mais saudável.

Se você ou alguém que você ama está enfrentando essa batalha, considere buscar apoio psicológico. O caminho pode ser difícil, mas com as ferramentas certas e uma rede de apoio, é possível enfrentar essa luta com coragem e esperança. Juntos, podemos transformar a Campanha Outubro Rosa em um período de amor, compreensão e superação, levando esse assunto para outros meses e dias do ano. Clique aqui, fale com a equipe KPsicologia e tenha a ajuda que precisa.