Posts de kpsicologia

A adolescência é uma fase de transformações intensas e, para muitos pais, pode ser um desafio acompanhar tantas mudanças no comportamento dos filhos. Inspirada na série “Adolescência”, da Netflix, esta reflexão ajuda a entender melhor esse período e oferece orientação para lidar com ele da melhor forma. O que acontece na adolescência? A adolescência é…

As crianças, conforme crescem, ganham habilidades que as tornam capazes de contribuir com as tarefas do dia a dia. Ajudar nas atividades domésticas não apenas facilita o funcionamento da casa, mas também desenvolve habilidades importantes, como autonomia, responsabilidade e colaboração. É essencial que as tarefas sejam adaptadas à faixa etária e à capacidade de cada…

O exercício físico não só beneficia o corpo, mas também tem um impacto poderoso na saúde mental. Neste artigo, vamos explorar 7 benefícios do exercício físico para a saúde mental e como você pode começar a praticar hoje mesmo. Diversos estudos científicos comprovam que a prática regular de exercícios físicos tem um impacto significativo na…

A insônia e a qualidade do sono tem um impacto direto no nosso bem-estar físico e mental, mas muitas vezes não damos a devida atenção à maneira como nos preparamos para dormir. A qualidade do sono tem um impacto direto no nosso bem-estar físico e mental, mas muitas vezes não damos a devida atenção à…

A Associação Americana de Psicologia (APA) definiu o termo como um medo contínuo de um apocalipse ambiental. Reconhecer que os sentimentos de angústia e preocupação são legítimos é  o primeiro passo para solucionar o problema Nos últimos anos, a crescente conscientização sobre as questões ambientais e as mudanças climáticas tem gerado um fenômeno psicológico que…