Posts de kpsicologia
7 Benefícios do Exercício Físico para a Saúde Mental: Como o Corpo Pode Melhorar Sua Mente
O exercício físico não só beneficia o corpo, mas também tem um impacto poderoso na saúde mental. Neste artigo, vamos explorar 7 benefícios do exercício físico para a saúde mental e como você pode começar a praticar hoje mesmo. Diversos estudos científicos comprovam que a prática regular de exercícios físicos tem um impacto significativo na…
Leia MaisInsônia: Estratégias eficazes para melhorar a qualidade do seu sono
A insônia e a qualidade do sono tem um impacto direto no nosso bem-estar físico e mental, mas muitas vezes não damos a devida atenção à maneira como nos preparamos para dormir. A qualidade do sono tem um impacto direto no nosso bem-estar físico e mental, mas muitas vezes não damos a devida atenção à…
Leia MaisVolta às Aulas: 5 dicas de como lidar com os primeiros dias
Os primeiros dias de aula têm o poder de mexer com as emoções, seja pela adaptação a novos ritmos, pela convivência com novos colegas ou até mesmo pela pressão das tarefas e avaliações. Não importa a idade ou o contexto, esse período de transição merece atenção e cuidados.
Neste post, vamos explorar como lidar com os desafios emocionais e organizacionais que surgem no início do ano letivo, ajudando você a aproveitar esse momento de forma mais tranquila e equilibrada.
Autopiedade: livre-se dela com 4 dicas
Embora seja um sentimento comum a todos, a autopiedade pode se tornar um obstáculo significativo para o crescimento pessoal e a resolução de problemas, com a vitimização A autopiedade é um sentimento comum que todos nós já experimentamos em algum momento da vida. Em sua essência, ela surge quando nos sentimos vítimas das circunstâncias, com…
Leia MaisEcoansiedade: saiba o que é e como superar
A Associação Americana de Psicologia (APA) definiu o termo como um medo contínuo de um apocalipse ambiental. Reconhecer que os sentimentos de angústia e preocupação são legítimos é o primeiro passo para solucionar o problema Nos últimos anos, a crescente conscientização sobre as questões ambientais e as mudanças climáticas tem gerado um fenômeno psicológico que…
Leia MaisLuto não é só morte: conheça 5 tipos e saiba como superar a dor
O luto é um processo de assimilação de perda que tem impacto de maneiras diferentes em cada pessoa O luto é uma resposta emocional à perda que ultrapassa o contexto da morte de um ente querido. Esse sentimento pode surgir em diferentes situações, como uma separação, a perda de um emprego ou até mesmo o…
Leia MaisO que são crises psicológicas? Conheça 5 tipos
As crises psicológicas são episódios de intenso sofrimento emocional que podem afetar qualquer pessoa, em qualquer fase da vida. Veja quais são os tratamentos As crises psicológicas são momentos em que o indivíduo enfrenta um desequilíbrio emocional intenso, geralmente desencadeado por situações estressantes ou traumáticas. Essas crises podem variar em intensidade e duração, podendo ser…
Leia MaisViolência nos relacionamentos: 10 dicas para acabar com isso
Dentre as várias formas de violência nos relacionamentos, a verbal e psicológica podem afetar a vítima de maneira silenciosa, causando dor emocional A violência nos relacionamentos é uma questão séria e frequentemente invisível. Embora muitos pensem que a violência se restringe a agressões físicas, a violência verbal e psicológica é igualmente prejudicial, causando danos profundos…
Leia MaisDia dos Professores: saúde mental e valorização
A saúde mental é um fator essencial para que os professores sigam na profissão com acolhimento e valorização O Dia dos Professores, celebrado em 15 de outubro, é uma data especial que homenageia aqueles que dedicam suas vidas a ensinar, inspirar e moldar o futuro de nossos jovens. Essa profissão, tão essencial para o desenvolvimento…
Leia MaisCrianças viciadas em celular: 6 dicas para ajudar!
O vício em telas pode ter efeitos adversos significativos sobre a saúde física,emocional e social das crianças Ver crianças viciadas em celular, ou outros dispositivos eletrônicos como tablets e computadores, tornou-se comum e parte integrante da vida cotidiana das famílias. Com a pandemia de COVID-19, o aumento do tempo em frente às telas foi ainda…
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