Saúde mental em 2024: 5 dicas
É tempo de repensar o ano que passou e fazer planos para 2024. Inclua sua saúde mental nas metas e objetivos para ter uma rotina mais leve e feliz Saúde mental e física estavam entre os principais temas quando este ano começou, conforme um levantamento da V. Trends, hub de pesquisas e insights da Vivo.…
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Medo de falhar? Seja mais autoconfiante com 7 dicas
Ser autoconfiante não é algo tão simples mas, com a ajuda certa você pode vencer o medo de falhar A autoconfiança é um atributo fundamental para o desenvolvimento pessoal e profissional. Quando uma pessoa se sente autoconfiante, ela enfrenta desafios com mais determinação, expressa suas ideias com clareza e toma decisões assertivas. No entanto, para…
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Procrastinação: 6 dicas para evitar em 2024
Procrastinação é um hábito difícil de ser vencidos. A terapia pode ajudar.
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TDAH: 8 sinais para identificar
O TDAH, Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade, tornou-se “mais popular” e conhecido após a pandemia. Passamos a ver e ouvir mais pessoas diagnosticadas e, muitas vezes, com um autodiagnóstico. Trata-se de um transtorno de desenvolvimento caracterizado por impulsividade, desatenção e agitação. Está associado a alterações cerebrais registradas em pesquisas de imagem. É uma…
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Amor-Próprio: 10 motivos para cultivar o seu
No universo da psicologia, o amor-próprio é um tema central e crucial para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa. Na ciência, o amor, ele, puro e simples, ainda traz pesquisas inconclusivas. Porém, quando falamos sobre amor-próprio nos deparamos com verdades, experiências de vida e medos que precisam ser analisados para que haja mais…
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Relacionamento abusivo: 5 formas de superar
Casos de relacionamentos abusivos são constantes e alguns se destacam por acontecer com famosos. Como superar esse tipo de relacionamento? O relacionamento abusivo, quando é rompido, tende a gerar momentos difíceis e desafiadores para a vítima. A recuperação emocional e psicológica pode exigir tempo e esforço, mas é fundamental para restaurar a saúde mental e…
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4 reflexões sobre fim de ano e suas expectativas
Você sente que sua emoções mudam no final do ano? Entenda o porquê. Quando falamos sobre fim de ano e suas expectativas, estamos abordando questões emocionais que, as vezes, passam quase despercebidas. O período que antecede o fim do ano é marcado por uma multiplicidade de emoções e expectativas. Para muitos, esse é um momento…
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Dor física e emocional? A Psicologia pode ajudar!
Conheça os 6 benefícios da Psicologia como suporte para a dor física ou emocional A dor é uma experiência universal que pode se manifestar de diversas formas, seja física ou emocional. Quando a enfrentamos, muitas vezes procuramos soluções imediatas, como medicamentos ou tratamentos físicos. No entanto, a psicologia desempenha um papel fundamental como suporte na…
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10 dicas para criar filhos emocionalmente saudáveis
Autoestima, resiliência, saúde física e mental. Cuidar do bem-estar é investir em filhos emocionalmente saudáveis A criação de filhos é uma jornada incrivelmente desafiadora e gratificante. Como responsáveis, queremos proporcionar o melhor para nossos filhos, incluindo uma base sólida para o desenvolvimento emocional. Mas, afinal, como criar filhos emocionalmente saudáveis? De fato, esse é um…
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7 dicas para ter independência emocional
A independência emocional é um tema crucial no mundo contemporâneo. Em um cenário repleto de desafios emocionais e mentais, cultivar a independência emocional tornou-se essencial para uma vida equilibrada e saudável. Para alguns o tema já é bem conhecido, para outros nem tanto. Devida a grande importância deste tema, a seguir temos uma explicação clara e sucinta do que é a independência emocional e dicas de como alcançá-la.
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